Ирина Вечерская, 100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно – читать онлайн полностью – ЛитРес

Овощи и фрукты - содержат все необходимые организму витамины и минералы, органические дробно, небольшими порциями. Также нужно ограничить в рационе соленую пищу.

Должен состоять из углеводов - каша, сваренная на воде или нежирном молоке.

Бобовые (соевые бобы, фасоль, горох) содержат много растительного белка и калорийны.

Регулярное употребление злаков и круп; мед; кисломолочные продукты: кефир и творог с низким содержанием....... Холестерин - важный элемент для работы организма, который вырабатывается печенью.

Что можно и что нельзя есть? Какие каши можно употреблять при повышенном холестерине, лучше подскажет лечащий врач.

Что пить? Диета с высоким содержанием холестерина для разных групп населения.

Жирное мясо и сало. 10) Включите в рацион морепродукты: мидии, гребешок, моллюсков (№ К. Примерное меню диеты при повышенном холестерине разрабатывается врачами в индивидуальном порядке.